運動が大切とわかっていても、なかなか行動に移せない方は多いのではないでしょうか。実は冬こそ運動が大切なのです。運動することで免疫力がアップし、風邪予防にもつながります。他にも基礎代謝を上げたり、冷え性の改善、肩こりや腰痛予防などメリットがたくさんあります。
しかし私が運動を超オススメしたい理由は「心を元気にする」からです。冬は日照時間が短く、気分が落ち込みやすい季節でもあり、知らない間にストレスを感じています。とはいえ寒い中、外に出るのは気が進まないし何をすれば？と思うでしょう。
そんなあなたにおすすめなのがフィットネスジム。ジムって敷居が高いですよね。できない自分を見られるのも恥ずかしいし、かっこいい服や靴もない。見られているとつい頑張りすぎちゃうから余計しんどくなり足が遠のく。わかりますわかります。
例えば、こちらのジムは24時間営業。安全に利用するための初回説明を受けることは必須ですが、自分のペースで運動ができます。誰でも始めは緊張しますし誰か一緒にしてくれないかな～と思うでしょう。
はい！ナースレンジャーが一緒に運動させていただきます。そしてジム帰りは一緒に寄り道して帰りましょ。
心を元気にするために運動を始めませんか？
